Tabla de contenidos
1. Introducción
2. La importancia de controlar tus impulsos
3. Paso 1: Deja de ver pornografía
4. Paso 2: Deja de complacerte a ti mismo
5. Paso 3: Encuentra tu propósito
6. Paso 4: Evita la pornografía suave
7. Paso 5: Enfócate hacia adentro
8. Paso 6: Deja de perseguir mujeres
9. Conclusión
10. Recursos
Introducción
En el mundo acelerado de hoy en día, se ha vuelto cada vez más difícil mantenerse enfocado y lograr el éxito. Con distracciones en cada esquina, es crucial entender el impacto de nuestras acciones en nuestro cerebro y bienestar general. En este artículo, exploraremos el concepto de desexualizar tu cerebro y recuperar el control de tu vida. Siguiendo los seis pasos descritos aquí, puedes liberarte de los efectos negativos de la sexualización excesiva y abrir el camino hacia un futuro más satisfactorio y exitoso.
La importancia de controlar tus impulsos
Antes de adentrarnos en los pasos, es esencial reconocer la importancia del autocontrol y la disciplina para lograr el éxito. Tu capacidad para controlar tus impulsos está directamente relacionada con tu éxito general. Sin disciplina, se vuelve casi imposible alcanzar tus metas. Por lo tanto, dominar tus impulsos es el primer paso para tomar el control de tu mente, cuerpo y vida.
Paso 1: Deja de ver pornografía
El primer y más crucial paso para desexualizar tu cerebro es dejar de ver pornografía. Aunque esto puede parecer obvio, muchas personas luchan por liberarse de este hábito. Ver pornografía no solo consume una cantidad significativa de tiempo, sino que también tiene efectos perjudiciales en tu cerebro. Estudios científicos han relacionado el uso de pornografía con la erosión del córtex prefrontal, que regula las emociones, acciones, control de impulsos y fuerza de voluntad. Además, el uso de pornografía se ha asociado con una disminución del enfoque, aumento de la ansiedad y la depresión, y problemas en relaciones a largo plazo. Al eliminar la pornografía de tu vida, puedes recuperar el control sobre tu cerebro y abrir el camino hacia un futuro más enfocado y exitoso.
Paso 2: Deja de complacerte a ti mismo
Además de dejar la pornografía, es crucial dejar de complacerte a ti mismo. La masturbación, al igual que la pornografía, desencadena oleadas de dopamina en el cerebro, engañándolo para que te recompense con dopamina barata que no has ganado. Esta búsqueda constante de gratificación instantánea afecta tu capacidad para enfocarte y abordar tareas desafiantes. Al abstenerse de complacerte a ti mismo, permites que tu cerebro se reinicie y se reconfigure para encontrar satisfacción en empresas más significativas.
Paso 3: Encuentra tu propósito
Desexualizar tu cerebro va más allá de simplemente dejar la pornografía y la masturbación. Requiere encontrar un propósito que te impulse hacia adelante. Los estudios han demostrado que las adicciones, incluyendo la pornografía y la masturbación, a menudo tienen sus raíces en una sensación de falta de sentido. Al identificar tu propósito y establecer metas, te proporcionas una estrella polar guía. Tu propósito podría ser iniciar un negocio, perseguir una carrera que te apasione, o encontrar maneras de ayudar a los demás.
